Chyba każdy z nas zna popularną witaminę C, której pełna nazwa brzmi kwas askorbinowy. Posiada zastosowanie nie tylko w medycynie, ale również w kosmetyce. Większość z nas jako najbardziej popularne zastosowanie tej witaminy wskazuje wspomaganie odporności organizmu. Jednak to nie jedyne z nich.
Witamina dobra na przeziębienie
Witamina C to jedna z najpopularniejszych witamin, która obecnie zażywana jest w przypadkach przeziębienia. Przez to możemy ją spotkać w apteczkach w każdym domu. Kilka lat temu naukowcy obalili mit, że jest ona pomocna w leczeniu przeziębienia. Z przeprowadzonych badań wynika, że ten środek nie skraca czasu trwania infekcji oraz nie łagodzi żadnych objawów. Witamina C przyjmowana codziennie ma natomiast skracać czas trwania przeziębienia wśród dorosłych o jedynie 8 %. Największy wpływ ma ona jednak na ciężko trenujących sportowców.
Sytuacja niedoboru witaminy C
Niski poziom stężenia witaminy C w organizmie sprawia, że naczynia włosowate znacznie się osłabiają. W związku z taką sytuacją możemy spotkać się z niedokrwistością. Kolejnymi bardzo poważnymi objawami tej witaminy są między innymi szkorbut, astma oraz wszelkie zmiany w chrząstkach i kościach. W sytuacji, gdy witamina C w naszym organizmie znajduje się za niewielkim poziomie, możemy zauważyć takie objawy, jak osłabienie, bóle mięśni, ciężkie gojenie się ran, brak apetytu oraz skłonność do występowania siniaków. W sytuacji, gdy zaczynamy ciężko trenować, musimy dostarczać do swojego organizmu większą ilość witaminy C. Dotyczy się to również osób starszych, kobiet karmiących i w ciąży, cukrzyków oraz palaczy papierosów. Konieczne jest dostarczanie tego typu witaminy, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam jej wytwarzać. Witamina C najczęściej dostarczana jest w postaci pożywienia, jednak niejednokrotnie jesteśmy zmuszeni przyjmować również suplementy.
Witamina C to najbardziej popularny rodzaj witaminy, którą zna każdy z nas i z pewnością znajduje się ona w niejednej domowej apteczce. Ważne jest, aby pilnować odpowiedniego stężenia tej substancji w organizmie, ponieważ wszelkie braki mogą być dla nas szkodliwe.
